Психология спорта

Первое правило – "увидеть, где и когда ученик это движение или состояние уже делает".

Первое правило воспитания конкретного качества заключается в том, что бы позитивно подкреплять различные, иногда даже микроскопические, проявления этого качества или спортивного умения. Для этого тренеру следует научиться видеть эти проявления.

Что это значит на практике? Например, вы хотите воспитать у ребёнка организованность. Вам не нравится то, что он сам не может встать с утра по будильнику, не собирает сам вещи на тренировку, или собирает, но часто что-то забывает или ребёку всё время нужно напоминать о времени, в котором часу нужно выйти из дома на тренировку, когда нужно начать собираться, чтобы успеть выйти вовремя, когда нужно сесть за уроки и так далее.

Многие из вас заметили, что если постоянно повторять ребёнку «ты должен быть организованным», «ты должен делать это сам», «в твоём возрасте пора самому помнить такие простые вещи» - эффект будет как правило или нулевой, или даже отрицательный.

Воспитание детей - в чём оно заключается.

Значительная часть нашей психики работает по принципу условного рефлекса. Причём позитивное подкрепление или равновесие позитивных и негативных работает лучше.  В первом приближении, воспитание спортсмена стоит рассматривать как медленное и терпеливое строительство системы правильных «условных рефлексов». Возьмём этот термин в кавычки, так как этот механизм у человека, конечно, отличается от условного рефлекса животных, но во многом всё же аналогичен ему.

Пример построения правильных условных рефлекстов

Вспомним когда ваш юный спортсмен всё-таки собрал свою сумку на тренировку и ничего не забыл? Это стоит заметить и сказать,  «Я заметил, что сегодня ты сам всё собрал и ничего не забыл. Здорово!» Сказать искренне и без иронии - это важно.

Когда мы говорим о поощрении и позитивном подкреплении, мы говорим о варианте поощрения – об искренней родительской радости, искреннем одобрение.
Если вы хотите радоваться и в будущем, когда ваш сын или дочь станут чемпионами, нужно начать делать это сейчас. Не нужно ждать значительных событий и беречь свою радость и свои эмоции, как будто у вас их ограниченный запас.
У вас не бывает так, что собрал сумку и ничего не забыл? Тогда обрадуйтесь тому, что сегодня забыл меньше, чем обычно! Заметьте его микроприрост результата! Иронии здесь нет места, помните, ирония не к месту только испортит процесс, так как является замаскированным вариантом наказания, негативного подкрепления и в итоге ирония приводит к стыду. Стыд полезен в очень малых дозах, а если стыд возникает постоянно – это сдерживает развитие.

Любителям наказывать стоит напомнить, что если негативное подкрепление преобладает, чувствительность к нему сильно снижается, начинают требоваться всё более сильные «дозы», а затем ситуация может вообще выйти из-под контроля. При любом подкреплении важно подкреплять конкретные сделанные действия или микродействия или действия-попытки. То есть не вообще хвалить, а замечать конкретные действия.

 
Вторая из бесполезных в плане развития качеств вещей – хвалить без указания на конкретику, без связи с действиями. «Я в тебя верю!», «Ты у меня самый лучший!», «У тебя обязательно получится!», «Если ты постараешься, я знаю, ты сможешь!» - не то чтобы всё это вредно или не нужно, но повторюсь ещё раз: бесполезно относительно цели воспитания качеств. 
Когда вы хвалите или ругаете, называя конкретное сделанное действие – в коре головного мозга воспроизводится система возбуждений, которая была в момент совершения действия и к ней привязывается придаваемое вами эмоциональное значение  - положительные или отрицательные эмоции. И в следующий раз, делая это действие, тренеруемый ребёнок переживёт и связавшуюся с ним эмоцию.

Если же вы просто даёте обобщённые эмоциональные оценки, типа «На тебя невозможно положиться», «Ты опять всё сделал не так», «Тебя ни о чём нельзя попросить» ребёнок психологически остаётся в ситуации тупика, всё плохо, он опять плохой, он виноват, начинает защищаться и оправдываться, отмалчивается либо наоборот покорно соглашается.
Ещё один пример: родители хотят вырастить сына креативным, умеющим принимать интересные, творческие, неожиданные решения в процессе игры. Что не нужно делать – не нужно говорить, какое решение лучше было бы принять в той или иной ситуации. Что нужно делать – регулярно замечать моменты, когда юный спортсмен принял решение сам, или сделал что-то оригинальное, даже если это не было с вашей точки зрения лучшим или идеальным решением. Например «Слушай, а я заметил, какой захол на флаг ты пытался сделать, да это оригинальное решение, интересно! Было бы круто, если бы полуичилось! Интересно, а при каких условиях это получилось бы?» «Хм, ты так хочешь сделать…, что ж занятно, почему бы не попробовать! Пробуй!» Неважно, что вы заранее знаете, к чему это приведёт! Или вариант: «Когда ты сделал этоту разгрузку лыж, я увидел в тебе будущего мастера спорта»

Повторюсь, действия, которые вы замечаете в данном случае, могут быть несовершенны и не всегда эффективны, но то, что вы делаете в данном случае – вы приучаете получать удовольствие от собственных креативных действий, начиная с самой начальной стадии.
Действуйте!